20%
138660

Hardt og langt - Fred Arthur Asdal

Fra sofagris til ironman

Varenr: 32100300015
279,- ink. mva.
279,- eks. mva.
KAMPANJEPRIS
349,-Veil. pris
Antall (stk):
-+
20+ på lager
BeskrivelseTeknisk info
Beskrivelse
Helt ny bok januar 2012. Veien fra en tilværelse på sofaen til å fullføre full Ironman.
 
Dette er den perfekte treningsboken rettet mot menn 35 + skrevet av en forfatter med personlig erfaring som triatlonutøver de siste årene. Forfatteren begynte å trene fordi han innså at han hadde begynt å forfalle og ønsket å stoppe det. I boken viser han hvordan han trener, tenker, motiverer seg selv, hvordan han setter seg mål og oppnår resultater. Det handler om motivasjon og mesting, trening og helse.
 
Boken inneholder i tillegg til forfatterens personlige treningshistorie konkrete treningsprogrammer for løping, sykling, svømming og styrke, om smerteterskler, hvordan unngå skader, lær av proffene, formtopping, mental trening, om å konkurrere, informasjon om konkurranser, utstyr, løyper, m.m.
 

Forfatteren er herlig og troverdig entusiastisk, engasjert og utrolig motiverende og fremstår som tilnærmet normal i all sin treningsgalskap. Boken er så godt skrevet med snert og humor, og er så inspirerende at det skal godt gjøres ikke å ha lyst til å trene etter å ha lest boken!             
                          
Fred Arthur Asdal er cand.philol/lektor, forfatter, litteraturanmelder, journalist og privat næringsdrivende. Han bor i Færvik, er gift og har fire barn. Han har trent triatlon i 5-6 år, har hatt gode plasseringer, og trener ikke fordi han må, men fordi han kan. Han har erkjent at karbonsykkel og pulsklokke er dagens 40-åringers hentesveis og trives svært godt med den.

 
Forfatter Fred Arthur Asdal.

Forlag: Cappelen Damm.

 

Teknisk info

Produktinformasjon

Kategori Bøker
Velg kategori 1 IB Kondis